Pizzaisiin kuviin ja tunnelmiin olikin hyvä päättää tän kesän mässäilyt. Lauantain jälkeisissä hiilarikrapulatunnelmissa oli helppo tehdä lupauksia paremmasta huomisesta.
Pitkään kytenyt muutos tapahtuu siis än-yy-tee NYT!
 |
| Kahvista en luovu |
Lupaan itselleni parantaa omaa oloani. Aluksi nyt ruokavaliomuutoksella, ekaksi viikoksi lähtee nyt kokonaan leivät, pastat, perunat.ym.
Huomattavasti vähennettäviin kuuluvat olennaisesti myös alkoholi ja sokerit, sekä turhat lisäaineet.
Tämän viikon jälken tarkastelen tilannetta uudestaan, mitään täysmuutosta en halua enkä voisikaan täällä toteuttaa. Lähinnä haluan ottaa tarkasteluun määrät - kesällä ruokavalioni on ollut todella hiilaripitoinen ja se näkyy sekä tuntuu koko kropassa. Enemmän ja monipuolisemmin tuoreita kasviksia, sekä proteiineja kalan/lihan/papujen/kananmunien muodossa.
Koitan lisäksi löytää lähialueelta jonkun yogan tai zumba-tunnin, että saisin kuvioon jonkun säännöllisen urheilun muutakin kuin hyötyliikunnan muodossa.
Katsotaan paranisko olo (- ja miten onnistun maassa, jossa pastaa suositellaan dieetin kuin dieetin aikana. )
..ja miksikö halusin kirjoittaa aiheesta tänne, no koska itsekurini on nolla ja huomattavasti todennäköisempää on, että pitäydyn lupauksessani jos joku muukin on asiasta tietoinen. :)
Netti on täynnä low carb-reseptejä, juttuja karppauksesta ja sen eri tyyleistä (Atkinsista South Beach dietteihin ja muihin) joten jätän karppauksesta avautumisen muille.
Hyvä suomalainen sivusto on http://karppaus.info/ ja googlesta lisää.
